Gestalt-thérapie : une approche psychothérapeutique centrée sur la relation et le présent
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste et relationnelle, qui s’intéresse à la personne dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, ses sensations corporelles, ses comportements et la manière dont elle entre en relation avec son environnement. Elle s’appuie sur l’idée que nos difficultés psychologiques ne peuvent pas toujours être comprises uniquement à partir de leur origine ou de leur histoire. Elles se manifestent aussi dans la manière dont on vit ici et maintenant, dans les relations, dans le rapport à soi-même et la façon de faire face aux situations auxquelles nous sommes confrontées. L’objectif de la Gestalt-thérapie est ainsi moins de « corriger » un comportement que d’aider à prendre conscience de son fonctionnement, retrouver ses ressources et développer une capacité de choix plus grande dans sa manière d’être au monde et en relation.
LES MAUX EN MOTS
Pour qui ?
ENQUÊTE / EN QUÊTE DE SENS
La Gestalt-thérapie s'adresse à toute personne qui ressent une souffrance ou qui souhaite apprendre à mieux se connaître. Il n'y a pas de contre-indication à la Gestalt-thérapie, c'est une approche de soutien et d'accompagnement lorsque l'on éprouve une difficulté dans sa vie que ce soit de l'ordre d'un ressenti émotionnel éprouvant ou désagréable que d'une situation dans laquelle on ressent le besoin d'être soutenu. Venir consulter en Gestalt-thérapie, c'est venir déposer à son rythme, sans obligation de quoi que ce soit. C'est apprendre à se connaître soi-même, se découvrir dans ses émotions et son éprouvé, s'arrêter un instant et regarder ensemble ce qui est là pour pouvoir continuer à avancer.
Comment se déroule une séance ?
La Gestalt-thérapie est conversationnelle. C'est un échange qui a lieu en face à face au cabinet ou par visio-consultation. Dans cet échange verbal vous serez amené à partager ce qu'il se passe pour vous en terme d'expérience, simplement ce qui est présent, teinté de vos sensations , vos émotions, vos ressentis, s'ils sont accessibles. La Gestalt-thérapie est un processus, c'est un cheminement comme une randonnée.
CHEMINER, DEPLIER...